Храна

Здравословни рецепти и съвети, относно готвенето, както и изготвяне на меню, съчетано със здравословното състояние, възрастта и активността.

Здравословните мазнини – в кои продукти ще ги намерим?

Здравословните мазнини – в кои продукти ще ги намерим?

Ненаситените мазнини подпомагат подържането на нивото на холестерола, а също така укрепват имунната система. В кои продукти можем да ги намерим?

Повече

Протеиновата диета на доктор Дюкан – какво трябва да знаем за нея?

Протеиновата диета на доктор Дюкан – какво трябва да знаем за нея?

Дълго време тя е най-често прилаганата диета в света. Въпреки че буди много противоречия, все още нейните правила на хранене се спазват от много хора. Какво представлява тази диета и какви са нейните предимства и недостатъци?

Повече

Магнезият – функции и начини да се преборим с липсата му в организма

Магнезият – функции и начини да се преборим с липсата му в организма

Недостигът на магнезий е често срещано явление у населението на Полша. От него страдат както най-малките, така и най-възрастните. Магнезият продължава да бъде недооценена съставка, която влияе положително не само на физическото ни здраве, а също така и на психиката и външния ни вид.

Повече

Гарциния камбоджа – какво точно представлява?

Гарциния камбоджа – какво точно представлява?

Действието на гарциния камбоджа в света на маниаците на тема „фитнес“ е една от най-дискутираните теми през последните месеци. Затова нека да разгледаме отблизо какво представлява този плод и защо действието му предизвиква толкова противоречиви мнения.

Повече

Диета съчетана с кръвната група

Диета съчетана с кръвната група

Сред рецептите за стройна фигура и добра кондиция направи фурор появилата се през последните години и препоръчвана от много специалисти по здравословно хранене диета, съчетата с кръвната група. Тя трябва да гарантира добро здраве, дълголетие, жизненост като подържа хармонията между вродените предр

Повече

Как да се храним, за да спим спокойно?

Как да се храним, за да спим спокойно?

Голяма част от живота си хората прекарват в сън, но когато заспиваме трудно, будим се по няколко пъти през нощта или отдихът ни е непълноценен това се отразява силно негативно на целия ни организъм.

Повече

Какво да ядем за повече енергия?

Какво да ядем за повече енергия?

Въпреки че се стараете да живеете здравословно идват следобедните часове на деня, когато се чувствате уморени. Работоспособността ви спада драстично и единствената ви мисъл е да се доберете до възглавница или удобно канапе.

Повече